Plavání Dívky NO3

Výhody koupání: je fyzickou zdatnost v plavání, obvykle pomocí Vztlak vody sklony, nebo na zádech ve vodě, tělo odpočinout a protáhnout tělo musí být komplexní, dobře vyvážený a koordinovaný rozvoj svalů a hladký. V pohybu vody v důsledku pohybu země ke snížení dopadu na kosti a snížit pravděpodobnost ztráty staré kosti, takže deformace kostí a kloubů. Odolnost proti vodě může zvýšit intenzitu pohybu lidí, ale intenzita, ale také odlišné od pozemních zařízení, školení je velmi měkká a velmi snadno ovládat intenzitu školení v oblasti kyslíku, nebude to stát se velmi neomalený svalové hmoty , můžete linie těla a jemné, krásné. Výhody dvou koupání: Vylepšené funkce myokardu Pohyb ve vodě, do níž jsou zapojeny orgány, více energie, bude také urychlit krevní oběh dodávat více živin orgán zrychlení pohybu krve zvýší zátěž na srdce, aby urychlily rytmu frekvence, kontrakce silné. Často plavat, srdeční funkce, je vynikající. Role vody při plavání snadno vrátit krev do srdce těla, srdeční frekvence. Výrazné dlouhodobé plavání výkonu indukované zvýšení srdce, silné kontrakce, cévní stěny větší flexibilitu při zvyšování, tepový objem se zvyšuje. Takže, z plaveckého cvičení silné srdce. Výhody tři plavecké: zvýšená odolnost bazén teplota vody je 26 stupňů na 28 stupňů normální, namočené ve vodě rychlé chlazení, které spotřebovávají energii. Orgánu, jak nejdříve to bude možné přidat tepla vyvážit potřebu teplé i studené, nervový systém rychle reagovat na urychlení metabolizmu, posílení těla schopnost přizpůsobit se okolnímu světu, aby odolávaly chladu. Lidé, kteří se pravidelně účastní zimní plavání jako Regulace tělesné teploty funkce lepší, není lehké nachlazení, ale také zlepšit lidský endokrinní funkce, je funkce hypofýzy zvýšená, a tím zlepšuje odolnost vůči chorobám a imunity. Výhody čtyř koupání: Koupání přímo hubnutí ponořené ve vodě tělo, voda je nejen odpor, ale i velmi dobré tepelné vodivosti, tepelné rychlosti, a tak spotřebuje více kalorií. Výhody plavání pět: posílení funkce plic hlavně dýchání plic, plicní funkce sílu dýchacích svalů funkce k určení síly, pohyb je zlepšit a posílit účinné prostředky vitální kapacity. To bylo určeno: lidé koupání v hrudníku se 12-15 kg tlaku, se studenou vodou pro stimulaci svalové kontrakce, bylo obtížné dýchání, nutí lidi nucené dýchání, zvýšená hloubka dýchání, takže množství inhalovaného kyslíku k pokrytí těla potřebám.